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Ashwagandha (Withania somnifera)

14246 Herbs of the Gods

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El polvo de Ashwagandha se hace con la raíz del arbusto de Withania somnifera, una planta de la familia de la hierba mora originaria de las regiones áridas de India, pero que también se puede encontrar en Nepal y China. Se conoce comúnmente como Ginseng indiano debido tener efectos muy semejantes a Panax ginseng. El nombre ashwagandha es la palabra de sánscrito para "el olor de un caballo", indicando la creencia de que imparte la fuerza y la vitalidad de un semental.

Efectos de la Ashwagandha

De acuerdo con el uso tradicional en Asia, el polvo de la raíz de ashwagandha aumenta la resistencia cuando te sientes débil. Se usa hasta hoy como un medio para uno recuperarse de agotamiento físico y mental, combatir el estrés y aumentar la concentración.

Usos

El polvo se puede disfrutar de muchas maneras diferentes. Se puede combinarlo con fruta fresca para un batido saludable, usarlo en capsulas o mezclarlo en zumos, batidos o tés. Muchas fuentes también recomiendan la combinación de ashwagandha con otros superalimentos.

Te sugerimos usar ashwagandha a cada día durante un período prolongado de tiempo para maximizar sus beneficios. Utiliza 0,25 gramos, dos veces al día antes de la comida.

Advertencia

No pretendemos hacer afirmaciones sobre cualquier efecto medicinal. Al fin y al cabo, no somos médicos.

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Ashwagandha (Withania somnifera) Questions

Preguntas

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Características