Valeriana

El nombre de la valeriana origina de la palabra latina 'valere', que significa salud.
Esta hierba ya era conocida por los anglosajones en el tratamiento del sistema nervioso en caso de sobreexcitación. Con los Incas servió como unguento para masajes.

La raíz de la valeriana es conocida por sus calidades relajantes y calmantes.

Efectos

La valeriana acalma el sistema nervioso central. Es usada contra la anxiedad y la agotamiento, debido a la ausencia de efectos secundarios hipnóticos graves.

La valeriana es usada frequentemente contra la insomnia. Ayuda a adormecer más rapidamente, sin causar una sensación de desorientación al despertar. Esta hierba es especialmente útil a personas que son tan hiperactivas que no consiguen relajar.

La valeriana acalma todos los tipos de estrés, pero no interfiere en la concentración. Por favor toma en atención que para algunas personas puede demorar 2 a 4 semanas antes de que se notaran mejoras en los patronos del sueño y en la disposición.

Un dosaje alta te da la sensación de "flutuar en el aire".

Uso

La valeriana puede ser usada como té. Junta algunas cuchillas de sopa a medio litro de agua y deja hervir en fuego lento por 5 minutos en una cacerola cerrada. Deja enfriar y bebe con un poco de miel.

Otra manera de usar la valeriana es preparar 50 gramos como descrito aquí arriba. Deja el té evaporar lentamente hasta quedar un residuo pegajoso. Este puede ser usado en pequeñas dosis.

Cuando mezclado con lúpulo (humulus lupulus) la valeriana da un té fuerte para inducir el sueño. El polvo de valeriana puede ser disolvido en agua o zumo de fruta. También se puede comerlo con un poco de yogur o flan.

Aviso

Para algunas personas esta hierba tiene un efecto estimulante en vez de relajante. En este caso no debe ser usada.

El uso intensivo y largo puede causar dolores de cabeza y inquietación.

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Apreciaciones

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May 29, 2009 Axel dicho:
  
“hehe, ive both eaten valerian pills (way too weak), made tea out of leaves and thinner stems (also too weak, tastes pretty good) and dried roots to use like chewing tobacco. the later is pretty nice, but valerian is not a very potent plant

mostly used it in attempts to still my THC habit when ive tried to quit

its all about ur expectations, if u think u will get high will be disappointed imo, but if u only want something to elliviate insomnia it is a viable option”

May 6, 2008 Boston-Sox dicho:
     
“It's odd to me that people have such negative reactions to smoking Valerian root, because I had a great experience. Take a small bit marijuana (not even enough to get high, but just enough that will visually burn), moisten it, and cover it with Valerian powder. Let the powder dry for a couple minutes and then smoke it. I slept for 8 straight hours (which is incredible!) on a single toke.”

Mar 5, 2008 trachotomy dicho:
   
“Valerian is not be considered a drug but as a remedy able to ward of sleeplessness and general unrest. I've been taking it on and off for the past weeks to help me ward of the symptoms of hashish-depravation to which i have been somewhat addicted for the past seven years. If you feel you need to sleep, take some before bedtime and if you're having trouble recognizing its effects you might consider boiling a big portion of valerian powder into a sort of syrup, which I am sure by high enough doses would put down even an elephant. This concoction however does leave you with a bit of a hangover, but no worse than that of marijuana. Another sideeffect is that the manufacturing of this concentrated valerian-syrup might leave your house or apartment smelling like mold, sweat and dirty socks for the next couple of days.
It is also noteworthy that Thomas De Quincy was prescribed a tinctum of Valerian by his physician to help him conquer his opium addiction, this was as early as 1821.
Sincerely, the throat surgeon, Denmark ”